脂肪を減らす方法や脂肪燃焼のコツ

脂肪吸引をすれば脂肪は二度と増えない?

脂肪吸引は脂肪細胞を取り除くので、脂肪吸引後は二度と脂肪が増えずリバウンドすることがないと言われることがあります。これは脂肪吸引を行うクリニックの広告にも書かれることが多い内容です。本当に脂肪吸引後は…


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腹筋でお腹の脂肪を落とすことができる?

お腹の脂肪は腹筋で落とすことが可能でしょうか。お腹のポッコリが気になる場合の一般的なダイエット方法としては、腹筋が代表的なものではないでしょうか。しかし腹筋にはお腹の脂肪を落とす効果はほとんどありませ…


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太ももの脂肪を落とす効果的な方法

太ももの脂肪をなかなか落とすことができない…、効果的に太ももの脂肪を落とす方法があれば…。このような下半身ダイエットの悩みを持つ人は多いはずです。 あなたも上半身は痩せているのに、下半身の脂肪だけが気…


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褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞の解説

脂肪細胞には褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞の二種類があります。褐色脂肪細胞は体の脂肪を燃焼させる働きを持つ、一風変わった脂肪細胞のことです。白色脂肪細胞は摂取した余分なカロリーを体に蓄える働きを持つ、おな…


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脂肪燃焼サプリメントは効果がない?

あなたも脂肪燃焼サプリメントには効果がないのではないか?、と感じたり疑ったりした経験があるはずです。脂肪燃焼サプリメントを飲んでいても全然脂肪が減らないじゃないか??、そう感じたことがきっとあるはずで…


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お腹の脂肪の減らし方

お腹の脂肪の効果的な減らし方について解説します。ダイエットしてもなかなか減らないのがお腹の脂肪です。他の部分はそれなりに痩せているのにお腹の脂肪だけが減らなくて悩むことも多いと思います。 お腹の脂肪は…


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顔の脂肪は食事制限のダイエットではあまり減らない?

食事制限のダイエットは顔の脂肪を減らすのにどれほど役立つのでしょうか。あなたも小顔になりたいと願ってダイエットをしたことがあると思います。しかし食事制限でダイエットをした時には、あまり顔の脂肪を減らせ…


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脂肪を減らすには有酸素運動と筋トレのどっちが有利?

有酸素運動と筋トレでは、脂肪を減らすにはどちらの方が有利なのでしょうか。有酸素運動は15分以上継続しないと脂肪を燃焼しないとも言われていますし、筋トレは基礎代謝を上げるので脂肪を減らすのに有利だとも言…


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脂肪燃焼には食前と食後の運動、どっちが有利?

脂肪燃焼には運動を食前と食後のどっちに行った方が有利なのでしょうか。食前に運動を行った方が体の脂肪を多く燃焼させることができる気もするし、食後に運動を行った方が摂取したカロリーをダイレクトに消費できる…


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内臓脂肪を減らす効果的な方法

内臓脂肪を効果的に減らす方法とは、食事制限だけでダイエットを行わないことです。もしあなたがダイエットをしていてお腹のポッコリだけがどうやっても解消できないとお悩みなら、その原因は内臓脂肪にあります。 …


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