ベルタ酵素の効果は?

ベルタ酵素はダイエット効果だけでなく、美容効果も考慮されてプラセンタ・ヒアルロン酸・ザクロが配合された酵素ドリンクです。

そのため美容効果に関する口コミでは、「肌の調子がよくなった気がする」、「肌の調子はめちゃめちゃ良くなって化粧のりも全然違う」、「肌がモチモチ」など良い評価が比較的多いです。

また、酵素ドリンクという発酵飲料としての効果(発酵食品はお腹の調子を整える)に加えてオリゴ糖も配合されているので、「便通も調子が良い」など便秘改善に役立ったという口コミもあります。

ただしファスティング(断食)をして食事量が減った時には便通も少なくなります。食事をしなければお腹に便がたまらないからです。

味に関しては「ピーチ味で飲みやすい」、「すごく飲みやすくて美味しい」、「ピーチシロップみたいな味」、「桃の味でおいしい」など良い口コミが目立ちます。

酵素ドリンクでダイエットをする場合、ダイエット効果を左右する要素は置き換えダイエットに成功できるかどうかです。

だから、ダイエットを目的とした場合に酵素ドリンクを選ぶ最重要ポイントは、飲む1回分当たりの摂取カロリーと味の2点です。

1回分当たりの摂取カロリーが低いほどダイエット効果が大きくなり、味が良いほど続けやすくなります。置き換えダイエットは継続しなければ効果が出ません。

ベルタ酵素1回分当たりの摂取カロリーは42.6kcal(30ml)~85.2kcal(60ml)です。酵素ドリンクの中では低カロリーな種類に入ります。

例えば1回の食事で摂取するカロリーが650kcalだった場合、これをベルタ酵素30mlに置き換えれば約600kcalのカロリー制限が可能です。600kcalは体脂肪83gに相当します。1日1食の置き換えを12日間続ければ体脂肪が1キロ減る計算になります。

ベルタ酵素の飲み方は、公式サイトによると次のようなものがあります。

・原液
・水3~5:ベルタ酵素1
・炭酸水3~5:ベルタ酵素1
・無糖紅茶3~5:ベルタ酵素1
・ヨーグルト2:ベルタ酵素1

酵素ドリンクは炭酸水で割ると腹持ちがよくなります。だから、どんな酵素ドリンクを飲む場合でも炭酸水で割るのがダイエットを成功させる秘訣です。