レッグマジックサークルの効果は?

レッグマジックサークルの美脚効果やウエストにくびれを作る効果はどの程度なのでしょうか。また、レッグマジックサークルを使うことで体重も減っていくのでしょうか。

まず、まともに使用すれば下半身をサイズダウンさせる効果は確実にあると思います。

レッグマジックサークルを使用した人の口コミを見てみると、「体重はあまり変わらないけどサイズは減ってきている」、「届いて2日目で太ももが筋肉痛」、「体重はほとんど減らないけど体が引き締まった気がする」など、まともに使用した人は効果を実感しているようです。

逆に、「2週間使ったけど体重もサイズも変化なし」、「1か月使ってみたけど体重は変わらず・・・」など、効果を実感できなかったという口コミもあります。

この効果を実感できている人とそうでない人の違いは、運動時間にあると思います。数分しかやらない人は効果を実感できず、毎日20~30分くらいやっている人は効果を実感しているということです。

公式サイトには「1セットたった60秒で美脚とくびれが手に入る」と書いてありますが、60秒で効果を実感できるほど甘くはないと思います。

なぜなら筋トレほどの負荷もないから60秒では筋肉が鍛えられないし、有酸素運動として考えるなら60秒ではカロリーもほとんど消費されません。

レッグマジックサークルに求める効果が引き締めか、あるいは体重減かで使い方が変わってくると思います。

レッグマジックサークルに下半身の引き締め効果を求める場合、毎日20~30分くらいやれば少しずつそれなりに引き締まってくるはずです。

引き締め=サイズダウンには適度に筋肉を付けることも必要です。レッグマジックサークルを毎日20~30分くらいやれば適度に筋肉を鍛えられるから引き締め効果を期待できます。

体重減を求める場合は毎日最低でも30分以上、可能であれば1時間以上続けた方がよいと思います。

体重減を求める場合は筋肉を鍛える引き締め効果だけでは不十分で、着実に体脂肪を減らしていかなければなりません。

体脂肪を減らすためにはカロリーを消費する必要があるので、レッグマジックサークルを有酸素運動として考える必要があります。

有酸素運動はまとまった時間行わなければ、ダイエット効果を実感できるほどのカロリーは消費されません。毎日ウォーキングを1時間やれば体重減を実感できるけど、毎日5分くらいウォーキングしても体重がほとんど変化しない、という感じです。

ダイエット効果や運動時間の目安としては、歩くペースが速めのウォーキング程度だと思えばよいでしょう。

レッグマジックサークルのカロリー消費量はちょうどこれくらいだと思いますので、ダイエット効果も歩くペースが速めのウォーキングと同程度だと考えればよいと思います。

だから、外でウォーキングできる日はそれだけでよいし、できない日はウォーキングの代わりに家の中でレッグマジックサークルを使って有酸素運動を行う、という感じの使い方が体重減を求めるにはちょうどよいと思います。